体育健身之壁球

春暖花开、万物复苏的时候,常能在一些高大的建筑物边看见面对墙壁练习网球的朋友。线年的美国,由网球运动演变而来,又称为壁式网球,目前在欧美十分流行。

壁球,顾名思义,就是面对墙壁击球,它的特点是在一个封闭的空间中“面壁”将球打向墙,反弹后再击打的一种运动。这种运动可分为英式和美式两种,英式壁球,拍子较长,球体较硬;美式壁球则以短拍、软球为主。

壁球运动的场地非常特殊,单打场地长为9.75米、宽为6.40米、高为4.57米;双打场地比单打场地要大些,场地四周封闭,四面的墙壁必须光洁,颜色为白色或浅色,球场后侧的入场门上的把手不能是凸型的,以免影响球的反弹方向。打球的人只要备好球拍和球,穿上运动鞋即可开打。运动形式可分为单打、双打、四人双打。

壁球的运动规则十分简单,发球时,发球员须在发球区让球碰到前壁反弹后再击球,但反弹的落地点必须超过中线才算成功,否则连续失败两次,将丧失发球权。发球后,对方可以在球落地前或落地一次后接球反击,让球触墙一次以上,方可算接球成功。有发球权才能得分,以先得2分者为优胜。倘若接球的一方获胜便取得发球权。通常采用“五局三胜”或“三局两胜”制。

壁球运动是一项乐趣无穷的运动,它在室内活动,不像室外网球那样受天气的影响较大,而且在封闭的环境中练习,有利于集中精力,全身心投入,因此,休闲效果颇佳。壁球的另一魅力在于它的场地小,球速快,球路变化莫测,可以充分锻炼你的快速反应能力和随机应变能力,要求打球者有充沛的体力和耐力,去适应快速运动的小球。

由于受到场地的限制,壁球运动在我国还没有广泛开展,但在一些饭店和俱乐部已增设了这一项目。如凯宾斯基饭店具有京城一流的壁球馆,共有三个场馆,可以租球拍,并有壁球教练对你进行指导,每小时收费45元。

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